Баня. Лечебный эффект. Мифы и реальность

Баня – замечательное изобретение человечества. «Баня лечит, баня правит, баня на ноги поставит», – говорили наши предки. Как благотворно действует банный жар! Поры открываются, кожа очищается, начинает дышать и молодеть; сосуды становятся тренированными, гибкими и эластичными; сердце бьется, словно «пламенный мотор»; косточки прогреваются; спина выпрямляется.

В бане сгоняют лишний вес, избавляются от шлаков, лечат простуду, радикулит и прочие хвори. В бане не просто смываешь грязь, а сбрасываешь груз забот. Но вот всегда ли и для всех ли баня полезна? Как применять эту замечательную процедуру, не причиняя вреда своему здоровью, – об этом новая книга И.П. Неумывакина, разработавшего и применяющего на практике собственную систему по оздоровлению организма.