Хатха Йога: корректный подход к позвоночнику

В книге рассматриваются теоретические и практические аспекты корректного выполнения асан Хатха Йоги. Особенно полезна она будет начинающим, тем, кто намерен изучать древнюю науку совершенствования – Йогу. Здесь изложен личный опыт человека, практикующего йогу более 17 лет, и преподающего более 12 лет. Сведения, изложенные здесь, помогут избежать начинающему многих ошибок, порожденных незнанием (авидьей). Ибо Йога подобна отточенному инструменту, который при правильном использовании приносит пользу и благо, а при неверном – может нанести вред.

Эта книга представляет только небольшую часть Знания, субъективный взгляд, «взгляд изнутри» инструктора йоги на предмет преподавания и изучения. Тем не менее, в ней можно найти материал, без которого вряд ли возможна корректная практика физических упражнений без травм тела и сознания. Несомненно, эта книга может быть полезна людям, преподающим Хатха Йогу.