DVD. Йога для беременных: III триместр

Йога для беременных предназначена для физической подготовки будущих мам к предстоящим родам. В третьем триместре увеличивается количество асан, выполняемых у стены, они рассчитаны на укрепление верхней части спины, на работу рук и ног, чтобы не было отеков и недомоганий по мере развития плода. Асаны, направленные на раскрытие таза, создают необходимое пространство для движения ребенка, укрепляют мышцы матки, непосредственно участвующие в родовом акте. Йога для беременных поможет не только подготовиться к родам, но и избежать послеродовых осложнений (разрывов, растяжек, депрессии).

Асаны «Йоги для беременных: третий триместр» помогут Вам:
– улучшить кровообращение в области диафрагмы, раскрыть грудную клетку;
– избежать болей в области поясницы и крестца;
– избавиться от внутреннего напряжения.