DVD. Йога-стретчинг: курс для начинающих

Йога – это древнейшая индийская духовная и оздоровительная практика. Она направлена на обретение человеком внутренней гармонии и оздоровление всего организма.

Йога-стретчинг – это комплекс упражнений, основанный на растяжке мышц. Для любого человека важно, чтобы суставы были подвижными и здоровыми, а это обеспечивается эластичностью мышц. Поэтому этот фильм адресован каждому, кто хочет быть здоров и кто заботится о своей физической форме. Благодаря йоге-стретчингу, увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, менее подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность. Кроме этого йога-стретчинг является действенным методом регулирования веса.

Йога-стретчинг, выполняемый под успокаивающую музыку, эффективен:
– для снятия стресса и усталости
– для регулирования веса
– дает ощущение покоя
– положительно влияет на качество сна
– уменьшает риск сердечнососудистых заболеваний, способствует стабилизации артериального давления