Иммунная система позволяет человеку отражать атаки возбудителей многих болезней. Однако эта защитная система порой сама нуждается в поддержке. Такая поддержка нужна и растущему детскому организму, и ослабшей иммунной системе пожилых людей. Но и тем, кто находится в самом расцвете сил не грех помочь своему организму бороться с агрессивной окружающей средой. Стрессы, нарушения диеты, хроническая усталость и недостаточный сон все это ведет к ослаблению организма в целом и иммунной системы в частности.
Ароматерапия поможет нашей иммунной системе: целебные свойства растений с глубокой древности использовались не только для лечения, но и для профилактики болезней.
Ароматерапия
Ароматерапия – это применение эфирных масел и других натуральных растительных средств в лечебных, биоэнергетических, косметических и других оздоровительных целях. Эфирные масла содержат в себе натуральные гормоны, антибиотики, феромоны (невидимые, но ощутимые ароматические сигналы), а также регенерирующие вещества клеток, которые питают, дают жизнь, энергию и защищают растение. Все эти вещества укрепляют иммунитет, уничтожают бактерии, нейтрализуют вирусы. Извлекая из трав и растений ароматические масла, мы получаем натуральные целебные средства.
Эфирные масла воздействуют на организм человека двумя путями: физически (т.е. при нанесении масел непосредственно на кожу и проникновении их в ткани и кровь) и психологически, посредством обоняния (выпаривания, ингаляция). Ароматизация уникальна тем, что использует все богатства окружающего мира.
Способ применения аромамасел
Аромалампа – простейший способ применения эфирных масел в Вашем доме. Смесь эфирных масел и воды подогревается в резервуаре-испарителе с помощью свечки. Количество капель зависит от площади помещения: 2 капли эфирного масла на 10 м. кв. Ароматизация воздуха помещений устраняет неприятные запахи, благоприятно влияет на психо-эмоциональное состояние человека, а также необходима для дезинфекции помещений и общего оздоровления.
Ванна - оптимальная длительность ванны составляет 10-25 минут, затем нужно хорошо вытереться и в течение часа отдыхать в постели. Внимание! Нельзя добавлять эфирные масла в ванну, предварительно не растворив их в 100-200 мл. молока, сливок или не смешав с морской солью, пеной для ванн или медом во избежание кожного раздражения.
Массаж – в зависимости от свойств масел входящих в массажную смесь Вы можете снять стресс и напряжение или взбодриться, ощутить прилив энергии, снять дискомфорт, головную боль, проблемы органов дыхания, оздоровить печень и кишечник.
Этот способ обеспечивает быстрое проникновение эфирного масла внутрь организма. Использовать эфирные масла только в сочетании с массажными маслами или масляными основами.
Растирание - этот способ очень эффективен при воспалительных явлениях в мышечных, нервных, соединительных тканях, воздействует на лимфатическую систему, позвоночный столб, системы дыхания и кровообращения. К масляной основе добавить эфирное масло и наносить, втирая, на кожу.
Ингаляция – в миску с горячей водой добавить смесь эфирных масел в соответствии с рецептом. Закрыть голову и плечи махровым полотенцем, медленно и глубоко вдыхать пар в течение 5-7 минут. Вытереть лицо и как минимум час не выходить на улицу. Этот способ применения может служить в качестве паровой очищающей ванны для лица. Не рекомендуется для больных астмой.
Компресс – могут быть горячими и холодными. Холодные используются при острых заболеваниях и травмах, такие как ушибы, растяжения и лихорадка, прикладываются к поврежденному месту на 10-20 минут, 2-3 раза в день. Горячие компрессы эффективны при хронических заболеваниях, время процедуры до 2 часов. Для приготовления компресса используется ватные подушечки или гигроскопичная ткань. На 100 грамм воды берется 5-6 капель эфирного масла.
В аромолампах: 3-4 капли на чашечку.
Для ароматизации ванн: 10-12 капель на ванну.
Полезная информация
Ароматические эфирные масла являются высококонцентрированными экстрактами трав и растений и во многих случаях их нежелательно применять непосредственно на кожу в не разведенном виде (неослабленными), поскольку это может нанести вред и коже и здоровью. Для разведения эфирных масел используются масло носители, в первую очередь т.н. базовые масла - оливковое, подсолнечное, жожоба и т.д., в том же качестве могут выступать мед, молоко, морская соль.
Избегать попадания эфирных масел в глаза. Беречь от детей.
При беременности использование эфирных масел должно сводиться к минимуму.
Хранить эфирные масла рекомендуется без доступа солнечных лучей. Пузырьки с маслами должны всегда быть плотно закрыты.
