DVD. Ваш персональный фитнесс-инструктор. Программа для женщин

Вы решили обзавестись фигурой своей мечты и записались в фитнес-клуб. Это гигантский скачок на пути к здоровью. С чего начать? Как тренироваться? Сколько времени отвести на аэробный тренинг, а сколько на силовой? Какие упражнения делать? Как построить программу занятий? И самое главное, как не заблудиться в железных «джунглях» тренажеров?

К сожалению, не у всех есть финансовая возможность позволить себе тренировки с персональным инструктором. Мы предлагает вам подробнейшую программу фитнес-тренировок. Так что с самого первого дня вы начнете тренироваться правильно. На самом профессиональном уровне! Новичкам лучше начинать с тренажеров. Тренажеры диктуют траекторию движения, дают возможность почувствовать работу мышц и освоить правильную технику выполнения упражнений.

Мы предлагаем вам эксклюзивную методику, позволяющую вывести тренировки на новый, более качественный уровень, получать от занятий максимум и обеспечить дальнейший прогресс. Тренировка включает наиболее эффективные комплексы упражнений для всех групп мышц, которые вы можете использовать, занимаясь на различных тренажерах.

Каждая тренировка включает: кардиоразминку (беговая дорожка, степпер или велоэргометр), суставную разминку, комплексы силовых упражнений для различных групп мышц, скручивания, кардиозаминку и растяжку.

Результаты тренировок:
- улучшение кардио-респираторной выносливости;
- стабильное сжигание жира, гармонизация пропорций, коррекция проблемных зон;
- коррекция проблем опорно-двигательного аппарата, коррекция осанки, развитие гибкости и подвижности в суставах;
- устойчивость к стрессам и депрессиям.

А теперь вперед – в тренажерный зал, чтобы с пользой применить полученные знания! Обязательно сделайте фото до начала тренировок и через пару месяцев. Вы будете приятно удивлены разительной переменой!