Расслабление и релаксация. Я легко справляюсь... с внутренним и физическим напряжением

Нервномышечная релаксация является мощным оружием, которое может быть использовано для достижения отдыха и успокоения разума. Релаксация представляет собой активный навык и, как любой навык, ее необходимо тренировать.

Ошибка, которую делают многие, заключается в том, что они пытаются мгновенно овладеть эффективным средством, но для успешного овладения им требуются терпение и практика. Но, в конце концов, разве Ваше хорошее самочувствие не стоит хотя бы 15 мин в день?

Треклист:
1. Track 1
2. Track 2
3. Track 3
4. Track 4