Тайцзи нэйгун. Внутренняя работа школы «Великого предела»

Тайцзицюань – древнее боевое искусство, относящееся к внутреннему направлению китайского Ушу. Хотя тайцзицюань многими рассматривается как доступная система оздоровления, достижения долголетия, и духовного самосовершенствования, тем не менее, основным ее назначением является развитие навыков самообороны.

В книге достаточно глубоко рассматривается один из самых важных разделов тайцзицюань – нэйгун (внутренняя работа). Автор расскрывает секреты изучения и освоения техник нэйгун, дает конкретные рекомендации по выполнению упражнений. Особое внимание уделено таким разделам внутренней работы в тайцзицюань, как чжаньчжуан (стояние столбом), чаиьсыцзииь (сила наматывания шелковой нити) и (рацзинь (выброс силы), а также описанию комплекса цигун «Молодой дракон поднимается в облака».