20 минут занятий, включающих основные позы йоги, направленные на:
- повышение тонуса мышц,
- подвижность суставов,
- гибкость позвоночника,
- улучшение кровообращения,
- нормализацию обмена веществ,
- приобретение красивой осанки,
- выработку "гормонов счастья",
- активизацию жизненной энергии.
20 минут йоги ежедневно, и вы: приобретете красивое тело, станете сильнее и подвижнее, снимите стресс и слабость, откроете новые внутренние резервы, увеличите творческий потенциал, улучшите качество жизни, достигнете гармонии тела и духа.
Занятия проводит Ирина Кутьина, фитнес-директор сети клубов World Class, одна из самых авторитетных фигур российского фитнеса. Кандидат медицинских наук. Специалист по физиотерапии и реабилитации. Автор многочисленных публикаций о фитнесе, ведущая оздоровительных программ на телевидении. Презентер крупнейших фитнес-конвенций в России и за рубежом.
