DVD. Тай Цзи: Путь четырех дорог

Тай Цзи известен и как оздоровительная практика, и как метод ведения рукопашного боя. Особенностью практики Тай Цзи является отказ от использования грубой мышечной силы, вместо которой применяется особое внутреннее усилие «Нэй Цзинь».

Созданий этого усилия требует расслабленности и идеальных поз, в которых скелет безупречно «выстроен», мышцы и сухожилия способствуют беспрепятственному прохождению по ним «Ци». Медленные движения позволяют добиться скоординированных действий всех частей тела: верха и низа, правого и левого. Тело начинает формироваться изнутри, обретает гибкость и несокрушимую твердость. Стабилизируется вестибулярный аппарат и нормализуется кровяное давление. Занимаясь по этой методике, можно успокоить свой ум, напоить тело живительной силой, установить контроль над дыханием и достигнуть небывалой духовной мощи.

Танец Тай Цзи Четырех направлений Пяти Элементов дает чувство телесного и душевного равновесия. Этот завораживающе-грациозный танец – хорошая подготовка к более глубокому постижению Тай Цзи.